Доставка по СПб бесплатно
  Доставка по Лен. области - 300 руб.
  Доставка по России
Прием заказов на сайте:  круглосуточно
Прием заказов (тел.): Пн-Вс:  09:00-19:00
Служба доставки: Пн-Пт:  11:00-20:00
Сб:  12:00-18:00
в начало   добавить в закладки  напишите нам  корзина  

Тел. в Санкт-Петербурге:
моб. тел.: +7 (812) 935-57-58 (09:00 - 19:00)
офис: 8 (812)  915-14-65 (09:00 - 18:00)
офис: 8 (812) 454-60-33 (09:00 - 18:00)
Выставочный зал

Выставочный зал!

       КАТАЛОГ ПРОДУКЦИИ
   Распродажа 
   Новые поступления 
   Детская мебель (1036)
   Коляски (1333)
   Игрушки HASBRO (Хасбро) (222)
   Hi-Tech игрушки (115)
   Игрушки (3483)
   Игрушки Winx (Винкс) (13)
   Автокресла (482)
   Гигиена (133)
   Стульчики для кормления (254)
   Безопасность (12)
   Качели, шезлонги (154)
   Комплекты на выписку (12)
   Комплекты в кроватку (73)
   Ходунки, прыгунки (128)
   Игровые комплексы (71)
   Кенгуру, слинги (46)
   Ортопедические товары (52)
   Детская косметика (32)
   Сумки, чемоданы (16)
   Детские книги (605)
   Бытовая техника (17)
   Новогодние товары (114)
        БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
 

Самое обсуждаемое
Разделы:
 Беременность Воспитание Питание Здоровье Роды Новости Развитие
 Копилка советов Обо всем Практические советы
Беременным стоит беречь позвоночник.

рубрика: Беременность

Когда вы ожидаете появления на свет ребенка, то на первый взгляд простые задачи, такие как: сесть, пить чай, лежать и просто двигаться, представляются собой особую сложность. Рассмотрим советы по некоторым из них.

Полезные прогулки.

Если вы собрались на долгую прогулку, то всегда идите на неё с пустыми руками, для того чтобы чувствовать себя свободно, двигать руками и удерживать равновесие тела. Если в вашей руке будет сумка, или просто рука будет согнута, то это нарушит работу позвоночника. Когда позвоночник находится в нормальном положении, он амортизирует удары о землю и таким образом помогает удержать тело в вертикальном положении. Если же ходить не правильно, то его работа нарушается и при этом нарушается осанка.

Ложитесь не наклоняясь.

Когда вы надеваете  обувь или штаны, вам необходимо лечь или сесть. В первую очередь это необходимо для того, чтобы вы не потеряли равновесие и не упали. Также при наклоне есть риск защемить нервные окончания. Когда живот становиться больше, то нервные окончания на этот момент находятся под сильной угрозой, потому что в период беременности диски позвоночника уплощаются, смещаются с привычного места и любое неправильное движение может посодействовать защемлению. Как итог защемления - сильные боли в области поясницы, ногах и ягодицах. Если вам нужно немного постоять, то просто распределите вес на обе ноги, чтобы тело находилось в равновесии. Не стоит опускать голову вниз или скрещивать ноги, такие телодвижения также могут нарушить вашу осанку.

Держать голову.

Когда вы пьете чай  или едите, необходимо подносить чашку или столовый прибор ко рту рукой, а не нагибаться над тарелкой. Таким образом, ваша шея избежит лишних нагрузок, которые со временем также могут повлиять на осанку. Если вы любите долгое время разговаривать по телефону, то необходимо держать голову ровно и как можно чаще переносить телефон из одной руки в другую. Когда вы придерживаете трубку плечом, вы перегружаете мышцы шеи, и это будет иметь последствия для ваших шейных позвонков. В шее расположены сосуды, подающие кровь к мозгу, а неправильный изгиб шеи может приостановить этот процесс.

Сидеть ровно.

Когда вы сидите, стоит  обращать внимание на то чтобы грудь, шея и голова были расположены  на прямой линии, а также немного  отклонялись назад. Стоит держать  спину ровно, так как с её округлением идет сжатие легких, что ограничивает поступление кислорода, который необходим ребенку и вам. Если необходимо, то стоит подложить под поясницу подушку. Нельзя закидывать ногу на ногу, так как от этого перегружается таз.


Другие статьи рубрики:

Вся правда о растяжкахРоды, начало новой жизни.Подготовка к родам, схватки.Признаки беременности
  

Хотите оставить свой комментарий о статье?:


Оставить комментарий


Собираемся – одеваемся
Вся правда о растяжках
3. РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА (от 2 лет до 3 лет)
Купание новорожденного
Как же все-таки приручить ребенка к горшку!?

© Детский интернет-магазин "Мамы Санкт-Петербурга". Товары и одежда для детей. Детские игрушки, кроватки, велосипеды

 Игрушки для кроватки |  Игрушки для колясок |  Коляски для двойни  |  Коляски для новорожденных  |  Коляски-трансформеры  |  Коляски-трости |  Развивающие игрушки |  Детские палатки-домики, тенты |  Игры для активного отдыха |  Игры настольные |  Бутылочки для кормления |  Зубные кольца, прорезыватели |  Игрушки для купания |  Носоочистители |  Погремушки |  Автокресла 9-36 кг |  Куклы |  Автокресла 0-18 кг. |  Автокресла 15-36 кг. |  Автокресла 0-13 кг. |  Детские кровати |  Электромобили |  Велосипеды, самокаты |  Санки, ватрушки |  Качалки,Каталки |  Манежи детские |  Конструкторы |  Бытовая техника |  Машинки |  Комплекты детской мебели |  Мягкая игрушка |  Кровать - чердак |  Двухъярусные кровати |  Машинки, трассы |  Игровые наборы |  Детское оружие |  Горки |  Песочницы |  Мебель и аксессуары для кукол |  Стульчики для кормления из дерева |  Матрацы |  Коляски и кроватки для кукол |  Кукольные домики |  Музыкальные инструменты |  Автокресла 9-18 кг |  Комплекты зимние |  Радионяни, видеоняни |  Детские спортивные комплексы |  Пеленальные столы |  Столы и стульчики |  Детские ванны 100 см |  Детские горшки |  Подставки |  Детский развивающий коврик |  Аксессуары для колясок |  Подвесные качели |  Базы для автокресел |  Подпора под балдахин |  Кровати-машины |  Домики и дополнительные аксессуары для детских площадок |  Одеяла |  Конверты, комбинезоны |  Ортопедические подушки под голову |  Ортопедические матрацы |  Ортопедическая подушка "Temp-Control" и Temp-Control "SOFT" |  Подушки для отдыха и кормления |  Подушки под спину и на сиденье |  Шкафы |  Слюнявчики |  Роботы игрушки |  Транспорт  |  Интерактивное обучение |  Бустеры |  Ящики для игрушек |  Самолеты, вертолеты |  Кровати-трансформеры |  Машинки, катера на радиоуправлении |  Прогулочные коляски |  Комплекты из 2 предметов |  Комплекты из 7 предметов |  Комплекты из 6 предметов |  Комплекты из 4 предметов |  Комплекты из 8 предметов |  Матрасы 140*70 см |  Кроватки колесо/качалка |  Кроватки с продольным маятником |  Кроватки с поперечным маятником |  Кровати-диванчики |  Люльки для новорожденных (колыбельки) |  Комоды с рисунком |  Комоды без рисунка |  Прочее (полки, ящики для игрушек и т.д.) |  Комплекты их 3-х предметов |  Ходунки |  Прыгунки |  Качели |  Шезлонги |  Вертолеты |  Танки |  Наборы для рисования |  Кроватки с продольным+поперечным маятником |  Пеленки, наматрасники непромакаемые |  Приставные кроватки |  Уличные комплексы |  Детские чемоданы |  Аксессуары для автомобиля |  Игровые наборы Winx Винкс |  Куклы Winx (Винкс) |  Подростковые кроватки |  комплекты в подростковую кроватку |  Снегокаты |   Музыкальные книги для малышей |  Лыжи |  Говорящие обучающие книги |  Пледы |  Подушки |  Детские ванны 84 см |  Сиденья на унитаз |  Лежаки, сиденья в ванну |  Подставки для умывальника |  Ванны анатомические |  Боксы для ванны |  Игрушки для девочек  |  Книжки-пазлы, конструкторы, книги с 3D наклейками  |  Автокресла 9-25 кг |  Книги только для девочек |  Средства для ванны |  Музыкальный развивающий коврик |  Книги для мальчиков |  My Little Pony (Май литл пони) |  Оружие |  Игровые наборы |  Волчки, арены |  Конструкторы |  Машинки, трассы |  Настольные, напольные игры |  Развивающие игрушки Playskool |  Наборы пластилина Plah-Do |  Star Wars. Звездные воины |  Куклы |  Трансформеры, Мстители |  Интерактивные игрушки |  Конструкторы магнитные Magformers, Geomag |  Энциклопедии  |  Говорящие сказки |  Новогодние книги |  Карнавальные костюмы |  Гирлянды |  Елки, еловые гирлянды |  Деды Морозы, Снегурочки, Снеговики |  Елочные игрушки |  Маски героев |  Роботы |  Музыкальные книги-пианино |  Книги-караоке для маленьких |  Расчески |  Аксессуары для стульчиков |  Коляски 3 в 1 |  Коляски 2 в 1 |  Аксессуары для шезлонгов |  Роботизированные прогулочные коляски |  Кресла-качалки |  Детские ортопедические подушки |  Инвентарь лечебный |  Радионяни |  Соски |  Очистители, стерилизаторы |  Мультиварки |  Термометры |  Детские рюкзаки |  Говорящие стихи |  Книги-игры |  Обучающие книги (без звуков) | 


Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина на Яндекс.Маркете Посетите магазин arabruss.ru на ShopMania Kids-Price.Ru - цены на детские товары, коляски, автомобильные детские
кресла, одежду и обувь. Беременность, роды, дети и родители Яндекс цитирования Товары@Mail.ru
наши друзья отзывы